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zoom RSS 筋力トレーニング(日本文芸社)」

<<   作成日時 : 2005/11/28 14:41   >>

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2005年11月28日に日本文芸社さんより刊行された「筋力トレーニング」です。表紙には「理想のボディを作る」とありますが、完全にアスリート向けに作られた一冊です。
勝利をつかむコンディショニングBOOKでは書ききれなかった、「筋力トレーニング=レジスタンストレーニング」の詳細をお伝えしている実用書です。実際に私が現場でご指導しているオリジナルのエクササイズも余すことなくご紹介しています。筋力トレーニング本は数多くありますが、実際の競技動作と解剖学を踏まえたエクササイズを網羅し、時間軸に沿ったプログラミングの提案している、まさしく実用的な一冊かと思います。

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